Trygga rutiner – Fixklinikens guide till en lugnare vardag med småbarn

Trygga rutiner – Fixklinikens guide till en lugnare vardag med småbarn

199 kr
/
  • Skonsam träning för stela leder
  • Hela kroppen – på liten yta
  • Tryggt, enkelt och gjort för dig
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.7 (167+ Recensioner)

Material: Slitstarkt TPE, skonsamt mot huden
Handtag: Ergonomiskt grepp med mjukt skum
Fotfästen: Bred, halkfri design
Mått: 70 × 27 cm (kan stretchas mycket längre)
Vikt: 0,21 kg
Belastning: Tål upp till 100 kg dragkraft
Motstånd:
Multiband 4 – ca 10–20 kg
Multiband 6 – ca 20–30 kg

Multiband 4 – För nybörjare och dig med stelhet eller värk.

Lätt till medel motstånd.

Multiband 6 – För dig som vill ha mer utmaning och styrka.

Medel till högt motstånd.

De flesta börjar med lätt och efter några månader uppgradera styrka.

  • 5 - 10 Arbetsdagar Fri frakt inom Sverige
  • Enkla returer
  • 30 Dagars öppet köp

Trygga rutiner – Fixklinikens guide till en lugnare vardag med småbarn

En varm och inspirerande e-bok för dig som vill skapa lugn, struktur och trygghet i småbarnslivet.

Småbarnsåren är fyllda av kärlek – men också av trötthet, oro och vardagskaos.
Den här boken hjälper dig att hitta balansen genom enkla, trygga rutiner som skapar lugn både för dig och ditt barn.

I “Trygga rutiner” delar Fixkliniken med sig av konkreta råd och vardagsnära tips om allt från morgonstress och måltider till sömn, hygien, skärmtid och föräldrastress.
Boken är skriven med samma omtanke som präglar Fixklinikens produkter – med fokus på trygghet, enkelhet och välmående i vardagen.

Ur innehållet:

  • Hur rutiner skapar trygghet och lugn hos små barn

  • Praktiska morgon- och kvällsrutiner som fungerar i verkligheten

  • Lugnare måltider och enklare nattningar

  • Hygien och egenvård som trygg stund – inte kamp

  • Hur du som förälder hittar andrum mitt i allt

  • Fixklinikens filosofi: små handlingar, stora resultat

“Trygga rutiner” är mer än en guide – det är en vänlig hand på axeln i småbarnsvardagen.
En påminnelse om att du inte behöver vara perfekt – bara närvarande.

Ellas Transformation

Ella började träna med Fixkliniken Multiband för att känna sig rörligare i vardagen.

Efter några veckor märkte hon skillnaden – starkare ben, bättre balans och mer energi varje dag.

Efter 2 månader hade Ella gått ner 7 kg i fett och lagt på sig 1 kg i muskler.

“Det bästa är att jag kan göra det hemma, i min takt,” säger Ella med ett leende. 💜

Träning som stärker hela kroppen

Varje rörelse med Fixkliniken Multiband aktiverar flera muskelgrupper samtidigt – ben, höfter, rygg och axlar arbetar tillsammans för att ge balans och styrka.

Skonsamt, tryggt och effektivt – så att kroppen känns lättare och starkare, varje dag.

Promenader är bra – men de räcker inte alltid

Många tror att promenader räcker för att hålla kroppen stark.

Men när musklerna i ben, höfter och rygg försvagas blir varje steg tyngre, och det blir svårare att ta sig ut.

Fixklinikens Multiband hjälper dig att bygga upp den styrka som gör promenaderna lättare, stabiliteten bättre och kroppen piggare – så du kan fortsätta röra dig fritt, varje dag.

Läs hur multibandet hjälpt andra äldre

Vanliga frågor

  • I varje paket får du en träningsguide och bilder där du enkelt kan se och göra alla övningar steg för steg.
  • Ben och höfter
  • Armar och axlar
  • Rygg och bål
  • Allt i ditt hem

3–5 gånger i veckan, 10–15 minuter räcker för att känna skillnad.

Ja, rörelserna är skonsamma och lågintensiva – men börja försiktigt och rådgör gärna med din vårdgivare vid smärta.

Nej. Multibandet är gjort för nybörjare och dig som vill komma igång tryggt hemma.

Multiband 4 – lätt till medel motstånd, perfekt för nybörjare eller vid stelhet.
Multiband 6 – medel till högt motstånd, för dig som vill ha mer utmaning.

Väldigt lite. Du kan träna sittande, stående, liggande eller vid köksstolen – perfekt för små lägenheter såsom stora villor.

Läs mer om oss och varför vi finns

Läs Mer

Kontakta oss

Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.

Nyss sedda